- Chacun est l’artisan de sa fortune -
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Hier ein Überblick was ich jeden Tag so esse. Da ich gerade nicht in Deutschland wohne ist es schwieriger, die Kalorien auszurechnen...

 

29. Dezember 2008 (500)

Morgens: Apfel (100)

Mittags: nichts

Abends: Brokkoli mit Hühnchen (400)

 

28. Dezember 2008 

Mittags: Pizza (600)

Abends: Apfel (100)

 

27. Dezember 2008 (1250)

Morgens: Apfel (100)

Mittags: Sandwich (450)

Abends: Pizza (700)

 

26. Dezember 2008 (330)

Morgens: Apfel (80)

Mittags: Gemüse, Huhn (150)

Abends: Salat (100)

 

25. Dezember 2008 (700?)

Morgens: Apfel (80)

Mittags: Ei, Toast, Gemüse (300)

Abends: Alkohol (???)

 

24. Dezember 2008- 2. Tag krank (800)

Morgens: Spekulatius (400)

Mittags: Nudeln (200)

Abends: Salat, Milch, Alkohol (200)

 

23. Dezember 2008- 1. Tag krank  (780)

Morgens: Apfel (80)

Mittags: Gebäck (400)

Abends: Alkohol, Salat (300)

 

22. Dezember 2008 (880kcal)

Morgens: Apfel (80)

Mittags: Toast mit Mais (300)

Abends: Gemüse und Gebäck (500)

 

21. Dezember (750kcal)

Morgens: Brötchen (200)

Mittags: Apfel, Möhre (150)

Abends: Gemüse, Hühnchen (400)

--------------------------------------------------------- Gewicht 72

20. Dezember 2008 (???)

Morgens: Haferflocken, Apfel (200)

Mittags: Fisch Hühnchen Brokkoli usw.. (600)

Abends: nichts

Nachts: Ananas, 3 Orangen, Erdnüsse, Gummibärchen (???)

 

19. Dezember 2008 (1060)

Morgens: Nahi- Birne. (ca. 60)

Mittags: Nudeln, Reis, Hühnchen...Rosinenschnecke (1000)

Abends: nichts

 

18. Dezember 2008 (1500) Süßes heute gerechtfertigt

Morgens: Haferflocken (100)

Mittags: Reis, Sellerie, Kiwi, Apfel, Schokolade (500)

Nachmittags: Kuchen (300)

Abends: Koreanisches BBC, Donut (600)

 

Mittwoch, 17. Dezember 2008 (1120 Kcal)

Morgens: 1 Apfel (80)

Mittags: Sauerkraut, 1 Apfel, 1 Kiwi (140)

Nachmittags: Schokolade, Brezel (400)

Abends: Hotpot, 1 Apfel, 1 Eis, Schokolade (500)

Was lernen wir daraus: Mittags was anständiges Essen. Und Abends früh Zähne putzen...

 

Dienstag, 16. Dezember 2008 (1340 kcal)

Morgens: Apfel (80)

Mittags:  Ei, Brokolli, sowas wie Pfannkuchen (500)

Abends: 2 Äpfel, 1 Madarine, 1 Orange. ca 100g Erdnüsse (760)

 





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