- Chacun est l’artisan de sa fortune -
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Kalorientabelle

Ich hab die wichtigsten Sachen für mich zusammengeschrieben.

Obst

Apfel groß: 80 kcal

Ananas (100g): 55 kcal

Banane (120g): 110 kcal

Birne (140g) : 78 kcal

Erdbeere (1 Stück) : 4 kcal

Pampelmuse (120g) : 38 kcal

Kiwi (70g): 43 kcal

Mandarine: 56 kcal

Mango: 130 kcal

Nektarine: 55 kcal

Orange (130g) : 60 kcal

Pfirsich (120g) : 47 kcal

Wassermelone : 38 kcal

Weintrauben : 3 kcal

Zitrone: 23 kcal

 

Gemüse

Aubergine : 18 kcal

Chinakohl : 12 kcal

Blumenkohl, roh (150g) : 37 kcal

Bohnen, roh : 31 kcal

Brokkoli : 34 kcal

Eisbergsalat : 10 kcal

Erbsen, gekocht : 84 kcal 

Gurke : 12 kcal

Kohlrabi : 24 kcal

Kopfsalat (300g) : 36 kcal

Karotten: 26 kcal

Mais, roh : 88 kcal

Paprika : 25 kcal

Peperoni (1 Stück) : 1 kcal

Sellerie: 14 kcal

Spinat (150g) : 25 kcal

Tomate (1 Stück) : 8 kcal

Tomate: 17 kcal

Zucchini : 19 kcal

Zwiebel, mittelgr (85g) : 35 kcal

 

Kohlehydrate

Reis, gekocht : 130 kcal
Kartoffel, gekocht  : 72 kcal
Spaghetti : 358 kcal

Kartoffelpüree (1 Portion) : 253 kcal
Pommes : 291 kcal

Bratkartoffeln : 117 kcal
Tofu, roh : 76 kcal
Toast (1 Scheibe) : 72 kcal
Weißbrot (40g) : 96 kcal

 

Öl

  • Olivenöl (1 EL) : 125 kcal
  • Sonnenblumenöl (1 EL) : 125 kcal


Süßigkeiten


Weingummizeugs:
Haribo Bärchen : 342 kcal
Haribo Bärchen (1 Stück) : 5 kcal
Schokolade
Bounty : 134 kcal
Kinder Bueno : 120 kcal
Kinderriegel : 117 kcal
Kinderschokolade : 70 kcal
Kitkat : 226 kcal
Mars : 224 kcal
Snickers  : 284 kcal
Toblerone (1 Stück) : 47 kcal
Twix : 277 kcal
Weiße Schokolade (1 Stück) : 34 kcal
Vollmilchschokolade (1 Stück) :32 kcal

 

 




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